> prendre soin de soi <
	Dispositifs d'accompagnement individuel Un accompagnement adapté   - La thérapie de soutien   - La thérapie individuelle   - Le développement personnel   - Apprivoiser son stress par la relaxation   Dispositif de groupe Résoudre ses conflits       Demande d'information

Un accompagnement adapté

Nous mettons à votre disposition quatre modes d'accompagnement, en fonction de vos besoins ou attentes. Les choix d'une démarche personnelle découlent directement des objectifs, enjeux ou contraintes initiales :

- La thérapie de soutien vise à élaborer de nouvelles stratégies permettant de faire face à une situation extérieure ou subie : deuil, séparation, violences conjugales, maladie somatique chronique, neurologique ou handicap,...

- La thérapie individuelle vise la résolution d'une situation psychologique plus ou moins douloureuse ou répétive dont on ne sait comment se dégager : difficultés sociales ou relationnelles, angoisses, phobies, dépressions...

- Le développement personnel a pour objectif le développement du potentiel individuel permettant d'accroître son autonomie, sa confiance en soi, sa créativité dans une perspective de changement et/ou de renouvellement de ses modalités d'être au monde.

- La gestion du stress permet de recouvrer un état central d'apaisement qui peremt de mobiliser à la demande une réelle énergie d'action, à l'inverse d'une situation de stress qui nous fait fonctionner dans la réaction.

La thérapie de soutien

La thérapie de soutien s'adresse, notamment, à des personnes confrontées à une maladie somatique chronique ou neurologique, ainsi qu'à toute personne atteinte d'un handicap plus ou moins invalidant, et ayant besoin d'un soutien psychologique pour faire face aux impératifs de changement que cet état impose.

Elle s'adresse également à toute personne en "situation de crise" vivant un processus de deuil, de sépartion ou de rupture...

Les entretiens psychologiques s'effectuent en face-à-face, à la faveur d'une dynamique relationnelle soutenante.

Ce soutien individuel permet de sortir de l'isolement, d'être accompagné dans une dynamique porteuse pour mieux faire face à une situation subie de deuil, de maladie ou de handicap.

La thérapie de soutien pour malades chroniques

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La thérapie individuelle

La démarche thérapeutique individuelle s'adresse à des personnes qui souhaitent bénéficier d'un accompagnement psychologique afin, par exemple :

- de se dégager d'un problème psycho-somatique récurent (allergies, ulcères, maux de dos, migraines...) sans cause organique identifiée ;

- de résoudre un problème psychologique empèchant toute dynamique d'épanouissement (timidité excessive, angoisses, dépression, trouble du sommeil, trouble alimentaire, trouble sexuel ou relationnel...).

Les entretiens alternent avec des séances en face-à-face et en relaxation.

Cet accompagnement individuel permet d'avancer vers la résolution d'une problématique psychologique personnelle afin d'élaborer des voies de dégagement.

Accompagnement et psychothérapie

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Le développement personnel

Cet accompagnement s'adresse à des personnes qui souhaitent mieux se connaître et exploiter leurs ressources latentes, avec pour objectif, par exemple :

- de se donner un temps de réflexion et d'écoute intérieure dans le contexte d'une situation professionnelle ou sociale nouvelle ou destabilisante ;

- de faire un point sur son parcours de vie, acquérir des repères, mûrir des perspectives en vue d'une réorientation ;

- de marquer une étape pour retrouver sa boussole, relire ses expériences de vie, les interroger pour mieux se comprendre et se respecter ;

- de développer son imagination, sa créativité et explorer de nouvelles perpectives...

Les entretiens alternent avec des séances en face-à-face, relaxation et rêve éveillé.

Ce travail personnel favorise une meilleur connaissance de soi, vers l'actualisation de son potentiel créatif, visant à réinvestir une position d'acteur impliqué et responsable.

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Apprivoiser son stress par la relaxation

Nous connaissons tous des moments de stress, dont la fonction essentielle est de mobiliser nos ressources défensives pour mieux faire face à une situation plus ou moins problématique ou nouvelle. Cependant cette "situation d'alarme" n'est pas faite pour durer, sous peine d'épuiser le corps et le psychisme et à terme de nous fragiliser.

Nous ne sommes pas tous égaux face au stress et sa gestion demande un certain apprentissage, qui passe notamment par une conscience de soi accrue à travers une meilleure conscience corporelle..

Appendre à gérer son stress permet de retrouver une énergie d'action. En quelques semaines de relaxation régulière, il est possible d'acquérir un positionnement efficace face aux événements quotidiens potentiellement stressants, par l'acquisition de nouvelles habitudes émotionnelles et mentales.

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